Fuji PT - Fuji PT講座 https://fujiptblog.com バランスボールを使って痩せよう！ Sun, 25 Jan 2026 01:09:44 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 あなたは大丈夫！？太る習慣チェック！ https://fujiptblog.com/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%af%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f%e5%a4%aa%e3%82%8b%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%2582%25e3%2581%25aa%25e3%2581%259f%25e3%2581%25af%25e5%25a4%25a7%25e4%25b8%2588%25e5%25a4%25ab%25ef%25bc%2581%25ef%25bc%259f%25e5%25a4%25aa%25e3%2582%258b%25e7%25bf%2592%25e6%2585%25a3%25e3%2583%2581%25e3%2582%25a7%25e3%2583%2583%25e3%2582%25af%25ef%25bc%2581 https://fujiptblog.com/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%af%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f%e5%a4%aa%e3%82%8b%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%81/#respond Thu, 11 Apr 2024 23:39:39 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3669 今回は、ダイエットの基本について紹介していきたいと思います。 痩せ方は人によって異なりますが、太る方の特徴は類似することが多々見られます。 自分が太る習慣に当てはまるのかチェックしつつ、痩せるために必要な ポイントも押さ […]

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]]> https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/feed/ 0 【バランスボールに座るとインナーマッスル鍛えられる！？】理学療法士が解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-sitting-train-inner-muscles https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/#respond Mon, 03 Oct 2022 07:56:29 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3182 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールに座って鍛えられるインナーマッスルについて紹介していきたいと思います。 座って利用する方にオススメな内容となります。 別記事でバランスボールの基本的なことからパー […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/feed/ 0 【立ち仕事の方必見！バランスボールでふくらはぎすっきり！？】理学療法士が教える✨足首メニュー https://fujiptblog.com/balance-ball-ankle-stretch/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-ankle-stretch https://fujiptblog.com/balance-ball-ankle-stretch/#respond Thu, 01 Sep 2022 11:59:28 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2894 ※本ページには広告が含まれています 今回は，自宅で簡単に行えるバランスボールを使った足首のストレッチを紹介していきたいと思います。 立ち仕事でふくらはぎや足首の疲れを取りたい方にオススメな内容となります。 別記事でバラン […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-ankle-stretch/feed/ 0 【バランスボールでソファーながらダイエット！？】ズボラさん必見！下半身痩せ https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-while-exercising-lower-body https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/#respond Mon, 15 Aug 2022 01:23:50 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2707 ※本ページには広告が含まれています 今回は，ソファーで座りながら行えるバランスボール運動を紹介していきたいと思います。 産後太りなど下半身太りは多く、膝や股関節などの足や不調の原因にもなります。 仕事や家事が忙しい方や， […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/feed/ 0 【りんご型太り必見！バランスボールでぽっこりお腹解消】PT監修メニュー https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=visceral-fat-type-diet https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/#respond Tue, 09 Aug 2022 22:02:28 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2534 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使ったリンゴ型（内臓脂肪型）痩せについて紹介していきたいと思います。 年々お腹周りの体型が気になるけどなかなか痩せない方や、仕事や家事が忙しい方でも手軽に自宅で […]

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]]> https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/feed/ 0 【バランスボールで無理なく下半身痩せ！？】PT考案宅トレメニュー https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball%25ef%25bd%25b0lower-body-fat https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/#respond Sun, 31 Jul 2022 04:02:04 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2453 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使った下半身痩せについて紹介していきたいと思います。 産後太りなど下半身太りは多く、膝や股関節などの足や不調の原因にもなります。 仕事や家事が忙しい方や，足が痛 […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/feed/ 0 【実はバランスボールは筋トレにオススメ！？】PTが完全解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-muscle-resistance https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/#respond Sun, 10 Jul 2022 08:28:22 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2151 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使った筋トレについて紹介していきたいと思います。 ダイエットを行うためにも筋トレは必須項目になります。 筋トレを行うために必要な項目や負担の割合など，基本的なこ […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/feed/ 0 【PTが選ぶ】バランスボールダイエットにオススメ道具11選 https://fujiptblog.com/balance-ball-accessories/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-accessories https://fujiptblog.com/balance-ball-accessories/#respond Sun, 26 Jun 2022 21:41:19 +0000 https://fujiptblog.com/?p=1586 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールダイエットにオススメな道具について紹介していきたいと思います。 トレーニングのバリエーションを増やしたい方や，作業/タイプ別に合ったオススメな内容となっています。 […]

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