元々バランスボールはリハビリの治療道具として利用され、バランス訓練・ストレッチ・筋力訓練等に利用でき運動器具の中で特にオススメです。
ブログでは，バランスボールの用途、組み立て，パーツ痩せ，ダイエット方法等紹介しております。
Youtubeチャンネル【FujiPT-運動講座】でも紹介していますのでご覧ください。
【FujiPT:プロフィール】
●現役理学療法士で10年程病院で勤務
●脳血管、整形外科、スポーツ等幅広く診療
●国際的な資格を保持し講習会や地域の方に指導実績あり
●現役理学療法士で10年程病院で勤務
●脳血管、整形外科、スポーツ等幅広く診療
●国際的な資格を保持し講習会や地域の方に指導実績あり
理学療法士の視点で体に負担がかかりにくい自宅で行える運動方法等を紹介していきます。
バランスボールを使ったパーツ運動をまとめています。
パーツ痩せ，猫背や腰痛予防なども紹介しています。
バランスボールパーツ運動
バランスボールを使ったストレッチをまとめています。
ボールの弾みで行えるのでオススメです。
バランスボールストレッチ
バランスボールの基本的なことを紹介しています。効率よくダイエットするためにも必見です。
初心者必見バランスボールの基本
オススメバランスボールや購入後の
調節方法等まとめています。
