balance ball training - Fuji PT講座 https://fujiptblog.com バランスボールを使って痩せよう！ Tue, 26 Mar 2024 23:25:41 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 【簡単5分！】立ってできる体幹・二の腕バランスボール運動 https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=trunk-arm-standing-excise https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/#respond Tue, 10 Oct 2023 21:12:14 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3558 ※本ページには広告が含まれています 今回は、バランスボールを使った体幹・二の腕を引き締める運動を紹介していきます。 有酸素運動と筋トレを組み合わせた動きになり 効率よく上半身を鍛えられるので、バランスに自信がない方でも簡 […]

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]]> https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/feed/ 0 【バランスボールでソファーながらダイエット！？】ズボラさん必見！下半身痩せ https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-while-exercising-lower-body https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/#respond Mon, 15 Aug 2022 01:23:50 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2707 ※本ページには広告が含まれています 今回は，ソファーで座りながら行えるバランスボール運動を紹介していきたいと思います。 産後太りなど下半身太りは多く、膝や股関節などの足や不調の原因にもなります。 仕事や家事が忙しい方や， […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-while-exercising-lower-body/feed/ 0 【バランスボールでバストアップ！？】運動音痴必見！PT監修メニュー https://fujiptblog.com/balance-ball-chest-exercise/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-chest-exercise https://fujiptblog.com/balance-ball-chest-exercise/#respond Wed, 09 Mar 2022 20:55:40 +0000 https://fujiptblog.com/?p=180 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使ったバストアップにオススメな運動を紹介していきます。 年齢を重ねるとたるみやハリがなくなる場所の一つですが，日々の積み重ねで改善することがあります。 運動が苦 […]

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