balance ballの基本 - Fuji PT講座 https://fujiptblog.com バランスボールを使って痩せよう！ Sun, 25 Jan 2026 01:08:44 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 【バランスボールに座るとインナーマッスル鍛えられる！？】理学療法士が解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-sitting-train-inner-muscles https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/#respond Mon, 03 Oct 2022 07:56:29 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3182 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールに座って鍛えられるインナーマッスルについて紹介していきたいと思います。 座って利用する方にオススメな内容となります。 別記事でバランスボールの基本的なことからパー […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/feed/ 0 【バランスボールで無理なく下半身痩せ！？】PT考案宅トレメニュー https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball%25ef%25bd%25b0lower-body-fat https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/#respond Sun, 31 Jul 2022 04:02:04 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2453 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使った下半身痩せについて紹介していきたいと思います。 産後太りなど下半身太りは多く、膝や股関節などの足や不調の原因にもなります。 仕事や家事が忙しい方や，足が痛 […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/feed/ 0 【実はバランスボールは筋トレにオススメ！？】PTが完全解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-muscle-resistance https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/#respond Sun, 10 Jul 2022 08:28:22 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2151 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使った筋トレについて紹介していきたいと思います。 ダイエットを行うためにも筋トレは必須項目になります。 筋トレを行うために必要な項目や負担の割合など，基本的なこ […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-muscle-resistance/feed/ 0 【バランスボールダイエットマニュアル！】徹底解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-daietto-manual/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-daietto-manual https://fujiptblog.com/balance-ball-daietto-manual/#respond Wed, 01 Jun 2022 21:35:47 +0000 https://fujiptblog.com/?p=1168 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールダイエットについて紹介していきたいと思います。 ダイエット目的にバランスボールを購入したけど痩せない方や，ダイエットを行うための基本的なことが知りたい方にオススメ […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-daietto-manual/feed/ 0 【バランスボールは宅トレNo.1運動器具！？】PTが効果〜用途解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-effect/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-effect https://fujiptblog.com/balance-ball-effect/#respond Mon, 09 May 2022 21:28:30 +0000 https://fujiptblog.com/?p=1045 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールの効果について紹介していきたいと思います。 運動器具を買ったけど痩せない方や，バランスボールを買ったけど何に良いかわからない方にオススメな内容となっています。 別 […]

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]]> https://fujiptblog.com/exercise-order/feed/ 0 【バランスボールに座るだけで痩せる！？】初心者必見PTが解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-beginner/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-beginner https://fujiptblog.com/balance-ball-beginner/#respond Sat, 09 Apr 2022 11:57:13 +0000 https://fujiptblog.com/?p=710 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールに乗るだけで痩せるの？について紹介していきたいと思います。 バランスボールに乗るとお腹などが引き締まるけど実際に痩せるの？など 素朴な疑問などについて解説していき […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-beginner/feed/ 0 【バランスボールに座る位置で効果が違う！？】ポイントをPTが解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-point-to-note/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-point-to-note https://fujiptblog.com/balance-ball-point-to-note/#respond Mon, 28 Mar 2022 21:36:15 +0000 https://fujiptblog.com/?p=424 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使う時の注意点を紹介していきたいと思います。 注意点を知っているだけでも，体を痛めにくく運動を安全に行うためにも必要になってきます。 バランスボールを使っている […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-point-to-note/feed/ 0 【バランスボールの正しい座り方は！？】基本の基本をPTが解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-siting/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-siting https://fujiptblog.com/balance-ball-siting/#respond Sun, 20 Mar 2022 22:12:39 +0000 https://fujiptblog.com/?p=385 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールの基本となる座り方について紹介したいと思います。 座る姿勢やボールの位置や方向など環境設定も紹介していますので， 買ったけど基本的なところがよくわからない方にオス […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-siting/feed/ 0 バランスボール組み立て・サイズ選び・調節は？理学療法士が徹底解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-size-adjustmeant/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-size-adjustmeant https://fujiptblog.com/balance-ball-size-adjustmeant/#respond Sun, 27 Feb 2022 12:04:20 +0000 https://fujiptblog.com/?p=7 ※本ページには広告が含まれています 今回は、バランスボールの組み立て方から調節方法について紹介していきたいと思います。 簡単に組み立ては行えますが、自分に合わせたサイズ調節は、 効率よく運動や椅子の代用として使っていく中 […]

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