体幹トレーニング - 理学療法士が教えるバランスボールの使い方 https://fujiptblog.com 自宅でできる体づくり Sun, 27 Sep 2026 00:56:25 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 【簡単5分！】立ってできる体幹・二の腕バランスボール運動 https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=trunk-arm-standing-excise https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/#respond Tue, 10 Oct 2023 21:12:14 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3558 ※本ページには広告が含まれています 今回は、バランスボールを使った体幹・二の腕を引き締める運動を紹介していきます。 有酸素運動と筋トレを組み合わせた動きになり 効率よく上半身を鍛えられるので、バランスに自信がない方でも簡 […]

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]]> https://fujiptblog.com/trunk-arm-standing-excise/feed/ 0 【バランスボールに座るとインナーマッスル鍛えられる！？】理学療法士が解説 https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball-sitting-train-inner-muscles https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/#respond Mon, 03 Oct 2022 07:56:29 +0000 https://fujiptblog.com/?p=3182 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールに座って鍛えられるインナーマッスルについて紹介していきたいと思います。 座って利用する方にオススメな内容となります。 別記事でバランスボールの基本的なことからパー […]

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]]> https://fujiptblog.com/balance-ball-sitting-train-inner-muscles/feed/ 0 【りんご型太り必見！バランスボールでぽっこりお腹解消】理学療法士が教える簡単運動 https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=visceral-fat-type-diet https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/#respond Tue, 09 Aug 2022 22:02:28 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2534 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使ったリンゴ型（内臓脂肪型）痩せについて紹介していきたいと思います。 年々お腹周りの体型が気になるけどなかなか痩せない方や、仕事や家事が忙しい方でも手軽に自宅で […]

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]]> https://fujiptblog.com/visceral-fat-type-diet/feed/ 0 【バランスボールで無理なく下半身痩せ！？】理学療法士が教える簡単運動 https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=balance-ball%25ef%25bd%25b0lower-body-fat https://fujiptblog.com/balance-ball%ef%bd%b0lower-body-fat/#respond Sun, 31 Jul 2022 04:02:04 +0000 https://fujiptblog.com/?p=2453 ※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールを使った下半身痩せについて紹介していきたいと思います。 産後太りなど下半身太りは多く、膝や股関節などの足や不調の原因にもなります。 仕事や家事が忙しい方や，足が痛 […]

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