自宅で行える運動器具を中心に紹介しています。
体型が気になるけど家事や仕事でなかなか時間がない方でも行える
運動器具を紹介しています。
オススメバランスボール 【実はバランスボールで筋トレできる！？】理学療法士が解説！
バランスボールを使った筋トレ方法を紹介しています。筋肉の使い方から，筋トレでバランスボールを使う時の注意点などを詳しく紹介しています。筋トレも筋肉のボリュームをつけたい方から，程よく引き締めたい方など目的によって方法が異なってきます。理学療法士の視点からタイプ別に合わせた内容を紹介しています。
オススメバランスボール 【理学療法士が教える】バランスボールダイエットにオススメ道具11選
バランスボールダイエットを行う際にオススメな付属品等を紹介しています。トレーニングを継続的に快適に行うためにも環境を整えることが大切になってきます。効率よく運動を行いたい方やダイエットが三日坊主な方にオススメな内容となっています。
オススメバランスボール 【１０分で体スッキリ】自宅で簡単ストレッチポール
ストレッチポールについて紹介しています。自宅でオススメな運動器具の一つで，運動を行うのが苦手な方でも手軽に行えるのでオススメです。家事や仕事で時間がない方でも続きやすい物だと思います。
オススメバランスボール 【理学療法士が教える】おすすめバランスボール5選！
理学療法士がおすすめバランスボール5選を紹介しています。どのバランスボールが自分に合うか知りたいかを用途別に紹介しています。日常でトレーニングを行う際のモチベーションの維持のためにも気に入った物を使うことが，長く運動を続けるためには必要となってきます。また，用途別にオススメな物を紹介しています。
オススメバランスボール バランスボール組み立て・サイズ選び・調節は？理学療法士が徹底解説
バランスボールの組み立て方から調節方法を紹介しています。どのメーカも共通して行える組み立て方法なので購入したけどよく分からない方や，空気圧など定期的なメンテナース方法がよくわからない方にオススメです。