2022-07

バランスボールを使った筋トレ方法を紹介しています。筋肉の使い方から，筋トレでバランスボールを使う時の注意点などを詳しく紹介しています。筋トレも筋肉のボリュームをつけたい方から，程よく引き締めたい方など目的によって方法が異なってきます。理学療法士の視点からタイプ別に合わせた内容を紹介しています。