バランスボールの効果について紹介しています。バランスボールを使うと何が鍛えられるのかや他運動器具と比べてのメリット・デメリットを紹介しています。購入したけど使ってない方や用途がよくわからない方は必見だと思います。

バランスボールを使って効率よく痩せる方法を紹介しています。運動が苦手な方や自宅で手軽に行える内容を中心に紹介していますので，家事や仕事で時間が取れない方でも行える方法を紹介しています。時短でダイエットを効率よくするためにも必読です。

バランスボールに乗ると痩せるの？について紹介しています。バランスボールを使う時の疑問や座ると体のどこに効果があるのかなどを紹介しています。日頃家事や仕事で時間がない方でもポイントを知っているだけで効率よく痩せることができます。

バランスボールを使うときの注意点を紹介しています。ボールを使う上での注意点や運動を効果的に行うために必要なことを中心に記載しています。ポイントを絞って紹介していますので，購入したばかりの人や普段の使い方が合っているのか知りたい方にオススメです。

バランスボールの座り方について紹介しています。基本的な座り方やボールの方向，姿勢などを写真を用いて紹介しています。購入したけど座り方がよく分からない方や，座ったけど上手く座れていないと感じる方にオススメです。