2022-07

下半身太りの方にオススメなバランスボールトレーニングを紹介しています。痩せたいけど膝や腰などに痛みがあり積極的に行えない方でも、理学療法士の視点から，自宅で行える内容を紹介しています。下半身太りは不調の原因の一つになるので一緒に解消していきましょう。

バランスボールを使った筋トレ方法を紹介しています。筋肉の使い方から，筋トレでバランスボールを使う時の注意点などを詳しく紹介しています。筋トレも筋肉のボリュームをつけたい方から，程よく引き締めたい方など目的によって方法が異なってきます。理学療法士の視点からタイプ別に合わせた内容を紹介しています。