2023-10

※本ページには広告が含まれています 今回は、バランスボールを使った体幹・二の腕を引き締める運動を紹介していきます。 有酸素運動と筋トレを組み合わせた動きになり 効率よく上半身を鍛えられるので、バランスに自信がない方でも簡単に行えるようになっ...