Fuji PT

スポンサーリンク
balance ballの基本

【バランスボールは宅トレNo.1運動器具!?】PTが効果〜用途解説

バランスボールの効果について紹介しています。バランスボールを使うと何が鍛えられるのかや他運動器具と比べてのメリット・デメリットを紹介しています。購入したけど使ってない方や用途がよくわからない方は必見だと思います。
balance ballの基本

【効率よく痩せるには順番が大事?】バランスボールで短時間運動

バランスボールを使って効率よく痩せる方法を紹介しています。運動が苦手な方や自宅で手軽に行える内容を中心に紹介していますので,家事や仕事で時間が取れない方でも行える方法を紹介しています。時短でダイエットを効率よくするためにも必読です。
balance ballの基本

【バランスボールに座るだけで痩せる!?】初心者必見PTが解説

バランスボールに乗ると痩せるの?について紹介しています。バランスボールを使う時の疑問や座ると体のどこに効果があるのかなどを紹介しています。日頃家事や仕事で時間がない方でもポイントを知っているだけで効率よく痩せることができます。
balance ball exercise

【猫背の原因は?】PT監修!バランスボールで姿勢改善  

バランスボールを使った猫背改善の運動を紹介しています。猫背の原因や自宅で短時間で行える内容を紹介していますので家事や仕事が忙しくて運動する時間を確保できない方でも行える内容となっています。運動が苦手な方でも負担の少ない内容も紹介しています。
stretch

【バランスボールでストレッチ?】ストレッチのポイントをPTが完全解説

バランスボールを使ったストレッチとストレッチの種類を紹介しています。ストレッチを行うポイントや注意点,どのストレッチが合っているかなどを紹介しています。家事や仕事で時間がない方でも自宅で行える内容を記載していますのでオススメです。
balance ball exercise

【バランスボールで有酸素運動!?】PT監修自宅で簡単運動

バランスボールを使った有酸素運動を紹介しています。有酸素運動の種類は?バランスボールを使って行えるの?パーツ別の運動などを分かりやすく紹介しています。家事や・仕事で時間がない方でも自宅で行える内容を紹介していますのでご覧ください。
balance ballの基本

【バランスボールに座る位置で効果が違う!?】ポイントをPTが解説

バランスボールを使うときの注意点を紹介しています。ボールを使う上での注意点や運動を効果的に行うために必要なことを中心に記載しています。ポイントを絞って紹介していますので,購入したばかりの人や普段の使い方が合っているのか知りたい方にオススメです。
balance ballの基本

【バランスボールの正しい座り方は!?】基本の基本をPTが解説

バランスボールの座り方について紹介しています。基本的な座り方やボールの方向,姿勢などを写真を用いて紹介しています。購入したけど座り方がよく分からない方や,座ったけど上手く座れていないと感じる方にオススメです。
stretch

【バランスボールで肩こり解消!?】ストレッチ~筋トレまで徹底解説

バランスボールを使った肩のストレッチを紹介しています。程よい負担なので運動が苦手な方や,仕事や家事で時間がない方も自宅で手軽に行える内容を中心に行っているので,オススメです。
オススメ器具

【10分で体スッキリ】自宅で簡単ストレッチポール

ストレッチポールについて紹介しています。自宅でオススメな運動器具の一つで,運動を行うのが苦手な方でも手軽に行えるのでオススメです。家事や仕事で時間がない方でも続きやすい物だと思います。
スポンサーリンク