バランスボールを使った筋トレを紹介しています。程よい負担からハード系まで幅広く紹介しています。
balance ball training 【簡単5分！】立ってできる体幹・二の腕バランスボール運動
※本ページには広告が含まれています 今回は、バランスボールを使った体幹・二の腕を引き締める運動を紹介していきます。 有酸素運動と筋トレを組み合わせた動きになり 効率よく上半身を鍛えられるので、バランスに自信がない方でも簡単に行えるようになっ...
balance ball training 【バランスボールでソファーながらダイエット！？】ズボラさん必見！下半身痩せ
バランスボールを使った下半身のながらダイエットを紹介しています。PTの視点から時間がない方や運動が苦手な方でも1日5分で行える運動となっています。休憩しながら行えるので三日坊主の方でも続けやすい内容です。
balance ball exercise 【バランスボールでバストアップ！？】運動音痴必見！PT監修メニュー
バランスボールを使ってバストアップにオススメなちょいトレを紹介しています。自宅で行える内容を中心に運度が苦手な方からガッツリ鍛えたい方にオススメな内容を紹介しています。家事や仕事で忙しい方でも短時間で行える内容を紹介しています。