バランスボールを使ったストレッチを紹介しています。自宅で簡単に行える内容を中心に紹介しています。
stretch 【立ち仕事の方必見！バランスボールでふくらはぎすっきり！？】PT監修足首メニュー
バランスボールを使ったふくらはぎのストレッチ・マッサージを紹介しています。PTの視点から，家事や仕事で忙しい方でも短時間で自宅で行える内容を中心に紹介していますので，立ち仕事や疲労を次の日に持ち越したくない方は必見です。
balance ball exercise 【猫背の原因は?】PT監修！バランスボールで姿勢改善
バランスボールを使った猫背改善の運動を紹介しています。猫背の原因や自宅で短時間で行える内容を紹介していますので家事や仕事が忙しくて運動する時間を確保できない方でも行える内容となっています。運動が苦手な方でも負担の少ない内容も紹介しています。
stretch 【バランスボールでストレッチ？】ストレッチのポイントをPTが完全解説
バランスボールを使ったストレッチとストレッチの種類を紹介しています。ストレッチを行うポイントや注意点，どのストレッチが合っているかなどを紹介しています。家事や仕事で時間がない方でも自宅で行える内容を記載していますのでオススメです。
stretch 【バランスボールで肩こり解消！？】ストレッチ~筋トレまで徹底解説
バランスボールを使った肩のストレッチを紹介しています。程よい負担なので運動が苦手な方や，仕事や家事で時間がない方も自宅で手軽に行える内容を中心に行っているので，オススメです。
stretch 【日本人は座りすぎ！?】PT監修バランスボールで股関節ストレッチ
バランスボールを使った股関節のストレッチを紹介しています。股関節が硬いと歩くときの違和感や腰痛の原因の一つとなります。家事や仕事が忙しく時間が取れない方でも，自宅で行える内容を中心に紹介しています。