balance ballの基本 【効率よく痩せるには順番が大事？】バランスボールで短時間運動
バランスボールを使って効率よく痩せる方法を紹介しています。運動が苦手な方や自宅で手軽に行える内容を中心に紹介していますので，家事や仕事で時間が取れない方でも行える方法を紹介しています。時短でダイエットを効率よくするためにも必読です。
2022-04
balance ballの基本 
balance ballの基本 【バランスボールに座るだけで痩せる！？】初心者必見PTが解説
バランスボールに乗ると痩せるの？について紹介しています。バランスボールを使う時の疑問や座ると体のどこに効果があるのかなどを紹介しています。日頃家事や仕事で時間がない方でもポイントを知っているだけで効率よく痩せることができます。
balance ball exercise 【猫背の原因は?】PT監修！バランスボールで姿勢改善
バランスボールを使った猫背改善の運動を紹介しています。猫背の原因や自宅で短時間で行える内容を紹介していますので家事や仕事が忙しくて運動する時間を確保できない方でも行える内容となっています。運動が苦手な方でも負担の少ない内容も紹介しています。
stretch 【バランスボールでストレッチ？】ストレッチのポイントをPTが完全解説
バランスボールを使ったストレッチとストレッチの種類を紹介しています。ストレッチを行うポイントや注意点，どのストレッチが合っているかなどを紹介しています。家事や仕事で時間がない方でも自宅で行える内容を記載していますのでオススメです。
balance ball exercise 【バランスボールで有酸素運動！？】PT監修自宅で簡単運動
バランスボールを使った有酸素運動を紹介しています。有酸素運動の種類は？バランスボールを使って行えるの？パーツ別の運動などを分かりやすく紹介しています。家事や・仕事で時間がない方でも自宅で行える内容を紹介していますのでご覧ください。