体幹トレーニング

リンゴ型太りの方（内臓脂肪型）にオススメなバランスボールダイエットを紹介しています。年々体型が変わり痩せたいけどなかなか上手くいかない方でも、理学療法士の視点から体に負担をかけにくい運動を紹介しているので，自宅で無理なく手軽に行える内容です。

下半身太りの方にオススメなバランスボールトレーニングを紹介しています。痩せたいけど膝や腰などに痛みがあり積極的に行えない方でも、理学療法士の視点から，自宅で行える内容を紹介しています。下半身太りは不調の原因の一つになるので一緒に解消していきましょう。