バランスボールの使う時に必要な調節や使い方など基本的なことを紹介しています。
購入したけど使い方が合っているか知りたい方などにオススメです。
balance ballの基本 【バランスボールに座るとインナーマッスル鍛えられる！？】PTが解説
※本ページには広告が含まれています 今回は，バランスボールに座って鍛えられるインナーマッスルについて紹介していきたいと思います。座って利用する方にオススメな内容となります。別記事でバランスボールの基本的なことからパーツ別運動をまとめています...
balance ball exercise 【バランスボールで無理なく下半身痩せ！？】PT考案宅トレメニュー
下半身太りの方にオススメなバランスボールトレーニングを紹介しています。痩せたいけど膝や腰などに痛みがあり積極的に行えない方でも、理学療法士の視点から，自宅で行える内容を紹介しています。下半身太りは不調の原因の一つになるので一緒に解消していきましょう。
balance ball exercise 【実はバランスボールは筋トレにオススメ！？】PTが完全解説
バランスボールを使った筋トレ方法を紹介しています。筋肉の使い方から，筋トレでバランスボールを使う時の注意点などを詳しく紹介しています。筋トレも筋肉のボリュームをつけたい方から，程よく引き締めたい方など目的によって方法が異なってきます。理学療法士の視点からタイプ別に合わせた内容を紹介しています。
balance ball exercise 【バランスボールダイエットマニュアル！】徹底解説
バランスボールを使ったダイエット方法について紹介しています。基本的な肥満度チェックやダイエットを行う手順などを詳しく紹介しています。理学療法士の視点から，運動が苦手な方や時間がなく手軽に痩せたい方などでも継続して行える方法を中心に記載しています。
balance ballの基本 【バランスボールは宅トレNo.1運動器具！？】PTが効果〜用途解説
バランスボールの効果について紹介しています。バランスボールを使うと何が鍛えられるのかや他運動器具と比べてのメリット・デメリットを紹介しています。購入したけど使ってない方や用途がよくわからない方は必見だと思います。
balance ballの基本 【効率よく痩せるには順番が大事？】バランスボールで短時間運動
バランスボールを使って効率よく痩せる方法を紹介しています。運動が苦手な方や自宅で手軽に行える内容を中心に紹介していますので，家事や仕事で時間が取れない方でも行える方法を紹介しています。時短でダイエットを効率よくするためにも必読です。
balance ballの基本 【バランスボールに座るだけで痩せる！？】初心者必見PTが解説
バランスボールに乗ると痩せるの？について紹介しています。バランスボールを使う時の疑問や座ると体のどこに効果があるのかなどを紹介しています。日頃家事や仕事で時間がない方でもポイントを知っているだけで効率よく痩せることができます。
balance ballの基本 【バランスボールに座る位置で効果が違う！？】ポイントをPTが解説
バランスボールを使うときの注意点を紹介しています。ボールを使う上での注意点や運動を効果的に行うために必要なことを中心に記載しています。ポイントを絞って紹介していますので，購入したばかりの人や普段の使い方が合っているのか知りたい方にオススメです。
balance ballの基本 【バランスボールの正しい座り方は！？】基本の基本をPTが解説
バランスボールの座り方について紹介しています。基本的な座り方やボールの方向，姿勢などを写真を用いて紹介しています。購入したけど座り方がよく分からない方や，座ったけど上手く座れていないと感じる方にオススメです。
balance ballの基本 【バランスボール組み立て・サイズ選び・調節の仕方をPTが徹底解説】
バランスボールの組み立て方から調節方法を紹介しています。どのメーカも共通して行える組み立て方法なので購入したけどよく分からない方や，空気圧など定期的なメンテナース方法がよくわからない方にオススメです。